春生 发表于 2015-3-24 07:13 只看TA 1楼 |
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[保健养生] 男性也有生育“黄金年龄” 提起生育“黄金年龄”,大多数人会想起女性,其实,男性也有“生育黄金期”。一般来说,20~40岁时,男性身体机能相对较好、精子质量较高,所以,最好在35岁之前要小孩。精子的生长周期为70多天,因此建议提前3~6个月开始备孕。但严格地讲,备孕应该从小时候就开始。一对生活习惯良好、身体都很健康的夫妻,“造”出来的孩子更健康。夫妻两人有了“造人计划”后,要做的第一件事便是体检。因为孕前检查是保证孕育健康宝宝的最好做法。对于男性来说,应关注三个重点内容: 1.身体的整体健康状况,比如肝肾功能是否正常、有无高血压等; 2.生殖系统健康状况。人的生长发育、生殖过程受到下丘脑———垂体———性腺轴调控,生殖内分泌和精液的检查,是男性备孕的重要参考; 3.有肺结核、乙肝传染病等的人,还应去做相应的特殊检查,看看是否适合此时怀孕。有遗传病史的人也应找专业医生,看看是否适合生育后代。 因此,备孕前,不仅仅是查个精液,看看精子数量和精子活力就可以,需要更详细地了解我们的健康状况。 |
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killsexsex 发表于 2015-3-25 16:16 只看TA 2楼 |
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没有那么夸张,精子是生成是很迅速的。但提前3-6个月开始备孕是很科学的。 应该提前6个月开始禁烟酒,并且养成良好生活习惯,不熬夜,不让阴囊过冷或者过热,适当节制欲望。男性在备孕同时也要注意饮食,补充多种维生素,叶酸。并且要注意避免食用可抑制精子生成的食物和药物,包括芹菜,棉籽油等。 黄金生育年龄从生理上来说应该是30岁前后。过40以后精子质量下降,特别是DNA的损伤会影响并遗传到下一代。 |
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